Enghavevej 15
5580 Nørre Aaby
Mobil +45 5194 4080
E-mail mail@jannevagner.dk
Følg mig på de sociale medier
Hvad er mentaltræning
Mentaltræning er træning af hjernen, og det er lige så vigtigt, som fysisk træning. Fysisk træning afhænger ofte af, hvad vi synes er sjovt og tilpasses som regel efter vores interesser, ønsker, behov og mål,
Sådan er det også med mentaltræning, og der er mange måde at mental træne på, så træningen kan tilpasse dig.
Vi arbejder bl.a. med det ubevidste i vores tanker, overbevisninger, adfærd og kommunikation. Så længe det er ubevidst, er det udenfor vores kontrol. Men når det ubevidst bliver bevidst, kan vi justere og ændre, og opnå dine ønsker og mål.
Mentaltræning giver dig mulighed for at arbejde med styresystemet i din hjerne, det giver resultater og er sjov træning.
Hvad får jeg ud af mentaltræning:
- Giver ro og balance, også i vanskelige situationer
- Tænker mere klart
- Træffer bedre beslutninger
- Mentalt overskud
- Tænker mere kreativt ->problemløsning ->udvikling
- Personlig udvikling
- Bliver mere bevidst
- Øger din evne til at være i nuet
- Påvirker fysisk sundhed -> epigenetik
- Afhjælper stress og udbrændthed
- Forebygger stress og udbrændthed
Du kan også læse mere under menupunkterne: Business og ledelse, Sport og DIG
5% af vores tanker og adfærd er bevidste, hvilket betyder, at 95% af vores tanker og adfærd er ubevidste (automatiske programmer). Vi kan ha’ nogle automatiske programmer, som stopper os i at:
- Opnå de mål, som vi har sat os
- At være den, vi vil være.
- At gøre det, som vi gerne vil gøre
Ved mentaltræning arbejder vi aktivt henimod, det som du ønsker og dine mål.
Det er træning af hjernen, så det bliver dig, som bestemmer dit liv og din fremtid.
Stresscoaching
Stress er en af de største årsager til sygdomme og mistrivsel. Det er ikke sikkert, at du føler dig stresset, men derfor kan din krop og psyke godt være overbelastet.
Undersøgelser viser, at 430.000 dansker har symptomer på alvorlig stress hver dag.
17% af alle dansker føler sig ofte eller hele tiden stresset.
Selvom du er uhyre dedikeret, motiveret og engageret kan udbrændthed og stress også opstå for dig.