Enghavevej 15
5580 Nørre Aaby
Mobil +45 5194 4080
E-mail mail@jannevagner.dk
Følg mig på de sociale medier
Coaching og mentaltræning for sportsfolk handler om at træne din mentale styrke og udholdenhed. Vi er alle forskellige og derfor tager vi udgangspunkt i dig, dine ønsker og behov.
Måske ønsker du at forbedre din performance, det kan være en detalje vi arbejder med eller et større perspektiv. Det kan også handle om trænings- contra konkurrencesituationen, fokus, hvad er det er at være en vinder og hvordan bliver du det, præstationsangst.
Nogle sportsfolk oplever, at de pludselig eller over en periode mister niveau uden nogen reel forklaring.
Du har måske oplevet, at skader er for længe om at heles, eller bliver ved med at komme.
Selvom du er uhyre dedikeret, kan udbrændthed også opstå for sportsfolk.
Når du beslutter dig for at arbejde med din mentale styrke, vil det også have en direkte påvirkning på din fysik (epi-genetik er en del af træningen).
Hvad tænker du, hvis jeg fortæller dig at forskning og resultater viser, at mentaltræning:
- Påvirker din performance
- Påvirker evne til at heles efter skader
- Øger evnen til at reflektere og træffe beslutninger
- Skaber ro og klarhed
- Øger evnen til at kommunikere
- Forstærker og frigiver egne ressourcer
- Øger evnen til at tænke kreativt
- Forebygger og afhjælper udbrændthed
Hvad ville du arbejde med, hvis du havde en coach og mentaltræner?
Læs nogle udtalelser herunder, og husk du altid er velkommen til at ringe og få en uforpligtende snak.
Christian
Fra præstationsangst til glæde
Jeg var nået til erkendelsen af, at hjælpen måtte komme udefra. Nu var det nok med at tro, at jeg kunne løse min problemer selv.
Jeg er bueskytte, flere gange dansk mester og landsholdsskytte. Mine resultater var begyndt at gå mig på nerverne i form af præstationsangst. (En angst der havde ophobet sig over en årrække og) nu til sidst havde taget lysten til at deltage i konkurrencer. Konkurrencer som jeg ellers nød så meget førhen.
Janne hjalp mig med at blive bevidst om, at det i bund og grund var angsten for at fejle der skar igennem, og om min tendens til at tale negativt om mig selv, som var slående i visse situationer. Situationer jeg ikke selv havde skænket en tanke. Det var en øjenåbner for mig, og sessionerne var en form for bevidstheds rejse i tiden.
Forløbet har gjort at jeg i dag glæder mig til næste konkurrence, fordi jeg mærker, at jeg kommer med “noget andet og er forberedt på en anden måde”.
Janne har fungeret som en form for dirigent, dvs. jeg har selv sat dagsorden, om hvor vi skal hen ud fra mine egne ord og beskrivelser, men hun har været god til at vejlede, skifte vinkler og dimension og stille spørgsmål, som giver mig en frihed til at tænke anderledes og dermed agere anderledes.
Med venlig hilsen
Christian Jørgensen
Danmarksmester i bueskydning og landsholdskytte.
Kent
Frederik