Traumebehandling med Frihedsteknikken er en nænsom og effektiv metode til at bearbejde chok og traumer, som stadig påvirker dit liv.
Mange oplever, at tidligere oplevelser fortsætter med at sætte spor – som uro, angst, stress, lavt selvværd, fysiske symptomer eller følelsen af at sidde fast.
Mit fokus er ikke først og fremmest det, der er sket.
Mit fokus er, hvordan det påvirker dig i dag.
Vi begynder derfor altid med en samtale, hvor vi sammen skaber et overblik over din situation og det, du ønsker hjælp til.
Du bestemmer tempoet. Vi går kun videre, når du føler dig klar.
Hvis vi vurderer, at traumebehandling er den rette vej, arbejder vi nænsomt med de oplevelser, der ligger bag de udfordringer, du oplever i dag.
Undervejs er der altid plads til refleksion og samtale.
Målet er ikke blot at bearbejde fortiden, men at hjælpe dig med at opleve mere ro, frihed og overskud i nutiden.
Hver session afsluttes med enkle øvelser, som hjælper dig med at lande godt i kroppen, så du kan gå herfra med en oplevelse af ro og tryghed.
Den første session varer typisk 1½ time. De efterfølgende sessioner varer mellem 1 og 1½ time, afhængigt af dit forløb.
“Traumer kan have en dybtgående indvirkning på den enkeltes
fysiske, følelsesmæssige, sociale og åndelige trivsel. Det kan ødelægge
forhold, indvirke på ens professionelle liv og ændre ens sociale og økonomiske status.”
Du behøver ikke vide, om det, du oplever, “er et traume”.
Det vigtigste er ikke, hvad det kaldes.
Det vigtigste er, hvordan du har det.
Måske oplever du, at:
Traumer ser forskellige ud.
Nogle skyldes en enkelt voldsom oplevelse.
Andre opstår gennem længere tids belastning eller oplevelser tidligt i livet.
Du behøver ikke kende årsagen, før du søger hjælp.
Vi tager udgangspunkt i dig og det, du oplever i dag.
Vi sidder overfor hinanden i rolige og trygge rammer.
Du er vågen og bevidst gennem hele behandlingen, og du har hele tiden kontrollen.
Jeg guider dig nænsomt gennem processen, mens vi arbejder med de oplevelser, som fortsat påvirker dig.
Du bestemmer tempoet, og vi holder pauser undervejs, når der er behov for det.
Der er ikke noget, du skal præstere eller gøre rigtigt.
Min opgave er at skabe et trygt rum, hvor din hjerne og din krop får mulighed for at bearbejde det, der hidtil har været svært at give slip på.
Traumebehandling opleves forskelligt fra menneske til menneske.
Nogle mærker hurtigt en forandring.
Andre oplever, at forandringen sker mere gradvist.
Begge dele er helt naturligt.
Der kan dukke tanker, følelser eller kropslige fornemmelser op undervejs.
Andre oplever mest en følelse af lettelse eller ro.
Der findes ikke én rigtig måde at opleve processen på.
Jeg følger dig hele vejen og tilpasser behandlingen til dig og dit tempo.
Det afhænger af, hvad du ønsker hjælp til.
Enkeltstående oplevelser kan nogle gange bearbejdes på få sessioner.
Mere komplekse eller længerevarende belastninger kræver ofte et længere forløb.
Vi taler løbende om din udvikling og tilpasser forløbet efter dine behov.
Mange oplever en følelse af lettelse og større ro.
Andre kan være trætte eller føle sig lidt påvirkede resten af dagen.
Det er en naturlig del af hjernens bearbejdning.
Jeg anbefaler derfor, at du giver dig selv lidt ro bagefter – måske en kort gåtur eller lidt tid uden for mange aftaler.
Hvis du bliver usikker på dine reaktioner efter en session, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Traumer kan påvirke os på mange forskellige måder, og der findes meget spændende viden om både traumer og hjernens evne til at hele.
Hvis du har lyst til at fordybe dig, kan du læse mine artikler om blandt andet:
Du behøver ikke vide en masse om traumer for at få hjælp.
Det vigtigste er ikke, hvad du ved.
Det vigtigste er, hvordan du har det.
Måske ved du allerede, at traumebehandling er det rigtige for dig.
Måske er du stadig i tvivl.
Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller gerne vil høre, om traumebehandling kunne være den rette vej for dig.
Nogle gange begynder forandringen med en enkelt samtale.